明日からシステマの本場に

明日からシステマの生まれた地、モスクワに家族で行ってきますー。

というわけで今月いっぱいはクラスがお休みです。

次回は10月1日（金）

またお会いするのが楽しみですね！！

システマ親子クラスのご案内

ロシア武術「システマ」の親子向けクラスのご案内

日時：毎週金曜日　15：30〜16：30
場所：文京区スポーツセンター　多目的室
持ち物：親子ともに動きやすい格好でお越し下さい。
参加費：１０００円+スポーツ保険代、親子で２千円（年度ごとに徴収）

呼吸とリラックスを使いこなすことで体と心のポテンシャルを最大限に発揮する、ロシア生まれの武術「システマ」。一応、武術にくくられていますがリラクゼーション、健康法、コミュニケーション法など、フォロー範囲はかなり多岐に及んでいます。

「相手に勝つ強さ」よりも、「人生を楽しく生き抜く強さ」を養うことを目的にしている、と思っていただければ良いかな、なんて思います。だから試合もありませんし、型稽古もありません。どんな状況でも自信を持って行動できるようになるためのトレーニングをしていきます。

この「親子クラス」では、保護者の方とお子様が一緒にこの「システマ」を楽しみます。また、一般的な体操教室のようにみんなで足並みを揃えて同じ運動をする、ということもありません。こちらが提示する運動を正しくやってもらう事よりも、みんなが普段の生活ではありえないくらい、のびのびと楽しく動いてもらうことを大切にします。

それが、自分の体と心を強くするうえでとても有効だからです。

なのでもしかすると初めていらした方は、進行があまりに雑然としているのでびっくりしてしまうかも知れませんが、そういうものなのだと思っていただければと思っています。

子供ひとりひとりの個性や意欲、適正にあわせて少しずつ、可能性を引き出していきます。
やりたくない時には一人で走り回っていても結構です。もしかしたらその子を追いかけ回すドリルがその場で生まれ、みんなで楽しめるかも知れません。

そんな感じで、親子の潜在的なニーズを見極めながら、少しずつ「体を守る技術」なども覚えていってもらいます。要するに「護身術」なのですが、悪い人から身を守るだけでなく、高いところから落ちたり、雑踏の中で倒れたり、何かにぶつかって突き飛ばされてしまったり、何かが落ちてきたり、または何らかのダメージを受けてしまったときの回復法なども含めて、とても広い範囲の「護身」を扱います。

 これも何らかの型を覚えるのではなく、遊びの中で自然にできるようになる、という感じですね。

そんな感じで数ヶ月かやらせていただきまして、最近ではみんなかなり進化して、大人でも躊躇する高さから子どもが飛び降りたり、子どもがお母さんを見事に投げたりするような光景が見られるようになってきています。お母さんたちもパンチや人の投げ方を着々と身につけていますので、旦那さんたちは注意が必要かもしれません。

こういう感じで和気あいあいとやっているシステマ親子クラスですが、興味のある方はぜひお越しください。 問い合わせ、ご質問などお気軽にコチラからどうぞ！

クラスの様子はコチラでもちょこっと紹介しています。

システマ公認インストラクター　北川貴英

ずいぶん違いが出てきた感じ

欠かさずクラスに来てくれるところてんブラザースことSくんとDちゃん、そしてTちゃん。

私の都合でとびとびになりつつも、熱心に通って来てくれているだけあって、ずいぶんと上達しています。飛び降りはもうお手の物。飛び降りからの受け身、連続受け身もいけるようになりました。最近は後ろ受け身もできます。一度見本を見せると素直にそのまんまやってしまうのが、子供の素晴らしいところです。すると面白いものでお母さん達も「ああ、ああやるのか」とすんなり受け入れられるみたい。

そんな相乗効果が起こっていますので、最近は武術的な技もばんばん教えています。

システマは軍隊で産まれた武術ですので、とっても合理的かつ誰にでも身につけられるようにできています。そして小さい人がどうやって大きな人に立ち向かうか、ということもとても深く研究されています。

その結論としてわかっているのが「リラックスをする」、「相手の力を使う」ということ。そしてシステマの技には決まった型はないので、力まないように気をつけて、力の流れをよく感じながら練習するのが上達の近道です。

子供達はけっこう自然に力の流れに沿って動くことができますので（抵抗したり力むだけの筋力がないからですね）、お母さん方はちょっとここのところに気をつけてみてください。「力の流れ」の感じがつかめると、自分でいろんな技を生み出せるようになりますし、いちだんと練習が楽しくなります。

ところで、忘れてはいけないのが０歳からクラスに参加しているTちゃんの妹さん。見ていないようでしっかり見ていますから突然、びっくりするようなことをやりはじめるかも知れませんね。まだ１歳のDちゃんが突然、高いところから飛び降りて見事に着地したり、でんぐり返しをしたみたいに。

システマ動画紹介

日本ではまだまだマイナーなシステマですが、世界各国にはたくさんのクラスがあり、キッズクラスもたくさん行なわれています。ブログ移転記念というわけではありませんが、子供がシステマをやっている動画を紹介します。



3歳児によるシステマです。なめらかですね。



押さえ込んでいるのはモスクワ本校の優秀なインストラクター、ビクター・ペトロフ。医師で経済アナリストでしかも若い頃はテコンドーのロシア代表チームにいたという超人ですが、最後に良いのをもらってます。

2010年10月スケジュール

2010年10月は毎週通常通り行ないます。

10月1日(金)　15：30〜16：30
10月8日(金)　15：30〜16：30
10月15日(金)　15：30〜16：30
10月22日(金)　15：30〜16：30
10月29日(金)　15：30〜16：30

場所もいつも通りです。

ブログを引っ越ししましたー

これまで使っていた「キッズシステマブログ」、機能に色々と不都合があったので（なにかと広告が表示されたりなど）、こちらに引っ越しました。更新もラクチンで良いです。これからもよろしくお願い致します！