コンディショニングクラスとシステマ合宿実施決定！

親子クラスで使っている会場、実は6時まで使えるのです。

なのでいつもは1時間半ほど余らせていたのですが、ここを有効活用するべく「コンディショニングクラス」をやることにしました。

システマの呼吸法によるエクササイズやマッサージを中心とした、体づくりのクラスです。

時間は17時から18時。会場は親子クラスと同じ文京区スポーツセンターの多目的室。
初回は6月16日です。

それと国内初のシステマ合宿もやることになりました。詳細は下記の通り。親子での参加も可能です。申し込みは北川まで直接どうぞ。

〈システマ夏合宿詳細〉
日程：７月２日（土）、３日（日）
講師：北川貴英
会場：外房白子海岸　ホテルニューオーツカ
参加費：２２、０００円（朝夕食・宿泊費・練習参加費込）
雨天時には屋内会場での練習となります。
申し込み締め切り：６月２０日

会場の都合から、参加人数は最大で２５名とさせていただきます。
実は現時点で半分くらい埋まってるのです。なのでご予約はお早めにどうぞ。

◎予定スケジュール
７月２日（土）
・現地集合
・午後のトレーニング
・夕食
・夜間トレーニング
・懇親会
・就寝

７月３日（日）
・早朝トレーニング
・朝食
・午前トレーニング
解散

◎メニュー
システマ式マッサージ、リフレッシュ法各種、ストライクやローリングなど基礎の見直し、「コネクト」の実習、暗闇への適応、徒手の格闘テクニック、ナイフワーク等。